El blog de un hiperactivo

El sueño es uno de los misterios más grandes de la vida. Al igual que con la gravedad o el campo cuántico, aún no se sabe con exactitud por qué dormimos, aunque cada día se está aprendiendo más sobre el tema. 

Sin embargo, lo que sí sabemos es que dormir bien es una de las piedras angulares de la salud. De seis a ocho horas por noche parece ser la cantidad óptima de sueño para la mayoría de los adultos; y dormir mucho o dormir muy poco puede tener efectos adversos en su salud.